Coronavirus y teletrabajo: trucos para trabajar desde casa

En este post te presentamos algunos consejos básicos para afrontar la unión de las palabras coronavirus y teletrabajo. Esta modalidad de trabajo es una realidad a día de hoy para cientos de miles de emplead@s en España, esta situación tan especial en la que nos encontramos nos puede enseñar un nuevo horizonte laboral al que no estábamos acostumbrados en nuestro país, pero que también posee un gran número de beneficios tanto para los empleados y empleadas, como para la empresa si se sabe llevar a cabo de una forma eficiente.

En cableworld ya apostamos por el teletrabajo y la teleformación de nuestr@s más de 300 emplead@s.  Hemos reorganizado nuestros procesos para que todo el personal tanto de las 17 oficinas que permanecen cerradas desde el 13 de marzo, como al personal técnico, de los canales locales y administrativo pudieran teletrabajar. Lee toda la información en este post de nuestro blog.

Se calcula que en la Unión Europea el 5% de la población activa teletrabaja normalmente al menos un 25 % de su jornada

Ventajas del teletrabajo para emplead@s

1. Conciliación de la vida personal y laboral. Esta fórmula es eficaz para equilibrar ambos planos.
2. Menor estrés. El teletrabajo puede mejorar tu nivel de vida al poder realizar el trabajo desde casa, un entorno de seguridad y bienestar emocional.
3. Mayor flexibilidad de horarios. Adaptación del horario de trabajo en función de las propias necesidades personales. Esto aporta un mayor nivel de respuesta para atender posibles imprevistos de última hora en la agenda.
4. Mayor productividad. El teletrabajo permite una mejor gestión del tiempo, al no tener que depender de factores externos. Esta gestión del tiempo puede tener consecuencias muy positivas en tu productividad, pudiendo aprovechar las primeras horas del día para sacar más cantidad de trabajo.

Estas 10 acciones te lo pondrán fácil para teletrabajar sin interferencias. ¡Ponlas en práctica y saca tu máximo rendimiento!

10 tips para teletrabajar con eficiencia

1. Considerarlo un trabajo tan serio como el presencial. Lo más importante es que tú mism@ te lo tomes en serio. Así pues, debes valorar este tipo de trabajo como cualquier otro.
2. Marcarse unos horarios y hábitos estrictos. Otra cuestión básica es establecer una rutina diaria. En este sentido, es recomendable poner el despertador con tiempo, ducharse y desayunar antes de empezar. Igual que si tuviéramos que salir de casa.
3. Tener un espacio propio donde trabajar. Trabajar en el dormitorio o la cocina no es buena idea. El desorden o la asociación de ideas con otras obligaciones nos pueden desconcentrar.
4. Mantener el contacto con l@s compañer@s. Aunque no los veamos durante estas semanas, hay muchas maneras de tener una relación fluida con l@s compañer@s a pesar del coronavirus y teletrabajo: organizar una videollamada para tomar un café en un descanso, hablar por redes sociales…ect.
5. Separar el ocio de las obligaciones laborales. El teletrabajo tiene el riesgo de volvernos adict@s al mundo laboral. Aunque tengamos acceso al sistema de la empresa o al mail de trabajo, hay que saber separar las diversas parcelas de la vida.
6. No llevar una vida sedentaria. Si trabajamos desde casa y además no salimos a la calle debido al confinamiento, estamos expuestos a problemas de salud. Así pues, antes o después de trabajar, márcate como objetivo hacer ejercicio desde casa. Lee este post en nuestro blog en donde te dejamos algunas rutinas muy interesantes para ejercitarte desde tu hogar.
7. Hacer pequeñas pausas para comer o estirar los músculos. Las contracturas pueden aparecer si estamos mucho rato en la misma posición. Igualmente, tenemos derecho a parar durante unos minutos para coger fuerzas durante la jornada de teletrabajo.
8. No consultar las redes sociales. Cuando trabajamos sol@s y desde casa, la tentación de consultar las redes sociales es mayor. Evítalas.
9. Tener un mail y un teléfono de trabajo. Es útil para separar la parcela personal de la laboral. No uses el correo electrónico privado para trabajar.
10. Contar con el apoyo de quienes conviven con nosotr@s. La familia debe contribuir a respetar los espacios y a no molestar. Sabemos que puede ser especialmente difícil en estos momentos de confinamiento que tenemos a nuestr@s hij@s en casa, pero en este post de nuestro blog te damos algunas ideas para que tus hij@s estén entretenid@s a pesar del confinamiento y del coronavirus y teletrabajo.